5月21日，由中國(guó)金屬材料流通協(xié)會(huì)中醫(yī)健康工作委員會(huì)舉辦的“生活道——小滿養(yǎng)生”專題講座在線上成功召開(kāi)。此次活動(dòng)旨在傳播科學(xué)、健康的生活方式，幫助大家有效應(yīng)對(duì)生活壓力，全方位提升生活質(zhì)量。

會(huì)議由中金協(xié)中醫(yī)健康工作委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王宇主持。

北京道醫(yī)研究院副院長(zhǎng)、北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)學(xué)院道醫(yī)研修班班主任、國(guó)家級(jí)非遺《中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引法》傳承人傅玲從“小滿，養(yǎng)生不要太滿”和“生活病了，人才會(huì)得病”兩大核心主題進(jìn)行了講解。她詳細(xì)介紹了小滿節(jié)氣的特點(diǎn)以及養(yǎng)生原則，此時(shí)節(jié)高溫與多雨交織，空氣悶熱潮濕，依據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”這一傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，小滿時(shí)節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)落在養(yǎng)陽(yáng)、養(yǎng)心和護(hù)脾上。

在飲食養(yǎng)生方面，傅玲引用了養(yǎng)生諺語(yǔ)“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，闡述了順應(yīng)季節(jié)變化選擇食物的重要性。她結(jié)合小滿節(jié)氣的特點(diǎn)，詳細(xì)介紹了適合此時(shí)食用的食材及其養(yǎng)生功效，讓與會(huì)者對(duì)如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，大家紛紛表示，通過(guò)此次講座，對(duì)道家養(yǎng)生思想有了更為深刻的理解，對(duì)生活的本質(zhì)也有了全新的認(rèn)識(shí)。不少人已經(jīng)開(kāi)始反思并調(diào)整自己的生活狀態(tài)和方式，力求將養(yǎng)生理念融入到日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

“生活病了、身體才會(huì)得病”，生活道創(chuàng)始人、中金協(xié)中醫(yī)健康工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)王成亞的這句話提醒我們，養(yǎng)生不僅僅局限于身體的調(diào)養(yǎng)，更在于生活方式的調(diào)整。在小滿時(shí)節(jié)，我們要順應(yīng)自然規(guī)律，合理安排生活作息，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓生活充滿意義和價(jià)值。

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